Seuraava Aida2 Pool Freediver vapaasukelluskurssimme järjestetään marraskuussa 2023
Kurssin hinta:
Lahden urheilusukeltajien jäsenille 155 €
Seuran ulkopuolisille 175 €
(hyvitetään 20 € seuran jäsenmaksusta, jos liittyy Lahden urheilusukeltajiin)
Maksun voi suorittaa myös ePassilla / Edenredillä.
Aikataulu:
Ke 8.11. klo 17.30-19.45 Teoria 1 Tiirismaan peruskoululla osoite Kirkkokatu 16, Lahti
Ke 15.11. klo 17.30-19.45 Teoria 2 Tiirismaan peruskoululla osoite Kirkkokatu 16, Lahti
Su 19.11. klo 9-11 Allasopetus 1 Lahden uimahallissa, osoite Svinhuvudinkatu 8, Lahti
To 23.11. klo 17.30-19.30 Sähköinen tentti Tiirismaan peruskoululla osoite Kirkkokatu 16, Lahti
Su 26.11. klo 9-11 Allasopetus 2 Lahden uimahallissa, osoite Svinhuvudinkatu 8, Lahti
Kouluttaja: Janita Kulkula
Apukouluttajat: Aki Myllynen
Kuvaus: Aida 2 Pool on vapaasukelluksen peruskurssi. Kurssia suositellaan vapaasukelluksesta kiinnostuneille, joilla on kokemusta muista uintiin ja sukellukseen liittyvistä lajeista. Kurssin teoriaosuus keskittyy vapaasukelluksen perusteisiin, turvallisuuteen ja valmistautumiseen. Allasosuuksilla tehdään turvallisuusharjoituksia, sukelletaan räpylöillä ja harjoitellaan staattista hengenpidätystä eli hengenpidätystä paikallaan kelluen.
Sisältö: Kurssiin sisältyy kirjallinen englanninkielinen teoriamateriaali sähköisessä muodossa, 4h ja 30 min luentoja, 4h allasharjoituksia sekä teoriakoe, kokeen tarkistus ja purku (2h). Koe on sähköisesti omalla kännykällä tai tietokoneella tehtävä englanninkielinen koe.
Kurssin suoritusvaatimukset: hyväksytty teoriakoe*, 40 metrin pituussukellus räpylöillä sekä 2 minuutin staattinen hengenpidätys. * Koe on mahdollista uusia, tästä sovitaan erikseen kouluttajan kanssa.
Varusteet: Kurssilla tarvitaan seuraavia varusteita:
- Märkäpuku (suositellaan hengenpidätystä varten, uimapuvussa voi tulla kylmä)
- Uimalasit ja nenäklipsi tai maski
- Räpylät
- Snorkkeli
- Kaulapaino
- Ajanottokello / urheilukello / sukellustietokone
Kurssilla tarvitaan vähintään uimapuku, uimalasit, räpylät ja nenäklipsi tai maski. Oppilaille löytyy kaulapainoja myös lainattavaksi. Kysy, jos sinulta puuttuu varusteita.
Ilmoittautuminen: Sähköpostilla osoitteeseen lahdenurheilusukeltajat@gmail.com
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, millaista kokemusta sinulla on vapaasukelluksesta tai muista vesilajeista ja jos tarvitset varusteita lainaksi. Etusijalla ovat Lahden urheilusukeltajien jäsenet.
HUOM:
Oheinen terveysselvityslomake tulee täyttää ennen kurssin alkua ja lomakkeen niin ohjatessa tulee lomakkeella todentaa myös lääkärikäynti. Jos sinulla on terveydentilaan liittyviä riskitekijöitä tai olet raskaana, varmistathan kurssin sopivuuden itsellesi lääkäriltä.
Terveysselvityslomake (löytyy myös alla)
Täysi AIDA2 Freediver-koulutus koostuu allas-ja avovesikursseista. AIDA2 PoolFreediver eli allaskurssin voi halutessaan täydentää avovesiosuuden suorittamalla täydeksi AIDA2 Freediver kurssiksi.